Olá, sou a Maria!
Nutricionista especializada em saúde da mulher na menopausa
Acredito que a menopausa não é um fim, mas o início de uma nova fase que pode ser vivida com energia e confiança.
Estou aqui para a acompanhar nesta fase e ajudá-la a encontrar o equilíbrio que o seu corpo precisa.
Encontrei o meu propósito
quando a menopausa chamou por mim
A minha dedicação à saúde da mulher na menopausa começou de forma muito próxima desta realidade.
Ao acompanhar de perto a minha mãe enquanto atravessava esta fase, percebi como se sentia perdida perante as mudanças do corpo: aumento de peso inesperado, cansaço constante, alterações no sono e no humor...
E o pior - a sensação de que ninguém explicava realmente o que estava a acontecer.
Foi nesse momento que compreendi que a menopausa é uma fase profundamente transformadora, mas ainda pouco acompanhada de informação clara e orientação especializada.
Isso levou-me a aprofundar o meu trabalho nesta área, investindo em formação contínua em nutrição clínica, saúde hormonal feminina e nutrição na menopausa, para compreender melhor as necessidades específicas das mulheres 50+.
Ao longo dos anos de prática clínica, acompanhei muitas mulheres que chegaram ao consultório frustradas por já terem tentado várias dietas e estratégias que simplesmente deixaram de funcionar.
Foi essa experiência que reforçou a minha convicção:
Na menopausa, o corpo muda. E a forma de cuidar dele também precisa de mudar.
Hoje, o meu trabalho centra-se em ajudar mulheres a compreender estas mudanças e a encontrar estratégias alimentares realistas que apoiem o equilíbrio hormonal, a energia e o bem-estar.
A minha abordagem combina conhecimento científico com uma escuta atenta e planos adaptados à vida real, sem dietas restritivas, sem culpa e sem soluções milagrosas. Porque acredito que, com a orientação certa, esta fase pode ser vivida com mais equilíbrio, confiança e vitalidade.
O que pode esperar
ao ser acompanhada por mim
Formação e Certificações
- Licenciatura em Nutrição e Ciências da Alimentação
- Pós-graduação em Nutrição Clínica
- Especialização em Nutrição na Menopausa e Saúde Hormonal Feminina
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Coisas que me fazem feliz
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Escolha por onde começar:
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